아침에 일어났는데 몸에 약간의 두드러기가 일어났다면 ? 그건 암일 수 있고 치명적인 건강 이상 신호라고 생각할 수 있다. 응급실에 당장 전화 해야할 것 같은 느낌까지 들 수 있다. 누군가 손을 올려 머리에 땀을 닦으려고 하는 순간, 그 손을 올리는 순간을 포착해서 아 저사람이 나에게 주먹을 날리려고 하는구나 라고 생각할 수 있다. 이런 모든 피해망상적인 생각은 뇌를 굴리고 생각하는 것처럼 보이지만 사실상은 뇌가 기능하지않고 뇌가 일을 하지 않기 때문이라고 뇌과학자들은 말한다. 물론 몸에 난 두드러기가 실제로 암 일 수 있다. 두려움을 충분히 고려해야 위험을 미리 감지하고 회피할 수 있는 것도 사실이다. 하지만 그런 방법은 효과가 적고 비용이 많이든다. 실제로 벌어질 확률은 극히 낮으며 오히려 개입으로 인..
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[스피릿 툴] 뇌를 굴리면 피해를 증폭시키지 않는다
생각하기/스피릿 툴
2021. 7. 5. 00:11
[스피릿 툴] 터져있는 시선, 뚫려있는 상쾌함
집착없이 어떻게 되도 된다는 마음이 있을 때만.
생각하기/스피릿 툴
2021. 6. 22. 15:58
[스피릿 툴] 내 생각 하나하나가 나이다.
나는 직업이 아니다. 나는 내 생각과 취향, 신념, 의지, 꿈으로 이루어져있다. 나는 무언가를 성취해야 내가 아니다. 나는 오늘 어떤 행동을 하고 어떤 감정과 생각을 가지는지에 따라 결정된다. 이미 나이다. 나는 여기있고 나의 생각은 내 머릿속에 들어있다. 나의 역사는 내가 기억하고있고 나의 미래는 내가 원하고 있다. 나는 누구인가? 는 찾아야 하는게 아니다. 로또 당첨되는 것처럼 생각하다보면 갑자기 얻어지는게 아니다. 이미 있는데, 그걸 받아들이지 못할 뿐이다. 활용하지 못하고 이해하려고 노력하지도 않기 때문이다. 사회와 다른 나의 부분은 사회쪽에 붙어서 나를 싫어하며 '나는 누구인가?'라는 질문을 한다. 사회와 같은 나의 부분은 충분히 그래도되는 되는 부분인데도 나만 달라지고싶은 욕심에 '나는 누구인..
생각하기/스피릿 툴
2021. 4. 23. 23:19